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  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)全集观看
  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)

    标签:
    纪录片
    类型:
    电视剧
    导演:
    Lyndon Bruce
    主演:
    评分:
    9
    剧情:
    We're in the middle of a sleep crisis. Many of us just aren't getting the sleep we need. This bold experiment sleep-deprives a group of people for 48 hours to find out exactly how lack of sleep affects our brains and bodies....

3.6通过个案和睡眠剥夺来看睡眠的重要性。看完可以睡了。

所以要好好睡觉啊

居然没人标注过/睡觉睡饱真的很重要

睡眠真的很重要睡不好影响记忆力判断力情绪波动大做事更冲动,,怎么睡的更好每天同一时间睡觉至少七小时减肥冥想合理控制睡眠时间。看着志愿者四十多个小时不睡觉觉得太痛苦。

记忆力、判断力、情绪波动、失去斗志、食欲减退

睡眠是大脑在休息和记忆复原。

睡觉是最便宜的养生

真实实验案例分析

睡一觉再做决定。睡越少痛感越强,更易得慢性疾病e.g关节炎。总算有除了强调睡眠重要性以外的实际方法:睡眠限制:减少躺在床上的时间,晚上疲倦时保持清醒,结果更容易睡着,提高睡眠质量

关于实验内容重复太多次,关键的原因又没解释…

  • 千寻日剧全集观看
  • 千寻日剧

    主演:
    类型:
    冒险
    地区:
    暂无
    评分:
    3
    简介:
    校园剧当个新的看还挺好看的,原著那个样子就别提了...
    评论:
    女主不像学霸,男主不像学渣,纹身店也不是银饰店,哎。
    (最近很喜欢庄达菲的颜。片名不明所以。普通偶像剧,青春痛经文学,对剧情没留下什么印象。转校生,留级生,随随便便就能年级前十。义父义母的哥哥好像不是情敌,和富二代室友的感情线不错。第6集醉酒。第9集约会。第11集分离。第13集如约大学重逢,女主酒醉表白。第14集在一起,啃。第15集唱歌点题。第18集重练射击。第21集丈母娘重病。第22集丈母娘逼分手,男主化解。第27集交出银饰店。第30集大学毕业,2021年,毫无疫情痕迹。

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